Кремлевская диета появилась более пяти лет назад, но споры вокруг неё не утихают. И ещё бы – кто-то на ней действительно худеет, а кто-то, наоборот, ещё больше набирает вес.

Принцип кремлевской диеты заключается в ограничении углеводов, а вот белковая пища, наоборот, приветствуется. Допустимое количество углеводов – 40 граммов в день, при этом углеводы в чистом виде, к примеру.

Сахар, нельзя потреблять вообще. Рассчитать количество углеводов нетрудно. На современных продуктах указывается содержание калорий, жиров и углеводов на каждые 100 грамм. Можно сформировать собственный рацион, придерживаться которого нужно примерно месяц кремлевской диеты.

Одновременно следует ограничить калорийность рациона, исключив жирное мясо и животные жиры. Растительное масло, наоборот, рекомендуется употреблять вместе с салатами и использовать для жарки.

Если всё делать правильно, то потеря веса будет существенной. Общее количество потерянных килограммов зависит от количества  избыточного веса, а этот показатель у всех, естественно, свой.

Все права на опубликованную на сайте информацию принадлежат ЗАО "МедЭксперт". Копирование и перепечатка материалов разрешена только при наличии активной ссылки на первоисточник. Контактный телефон: 8-800-999-9012 (звонки по Росии бесплатно).