Оперативная медицина

Дополнительные разделы




партнеры сайта

Диета для беременных.

диета для беременныхЛюбой гинеколог скажет, что за девять месяцев беременности женщина должна набрать не более восьми килограммов, мнение а распространённое в народе мнение, что в этот период надо есть за двоих, не более чем вредное  заблуждение.  

Существует не только риск раскормить  плод  в утробе, но и сохранить набранный вес навсегда. Раскормленный до четырёх-пяти килограммов плод разрывает родовые пути, что приводит к затяжному и трудному восстановлению после родов.

Для того чтобы беременность не привела впоследствии к ожирению, необходимо не только тщательно контролировать свой рацион. Раз или два в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни. Это может быть «творожный день», когда съедается в пять приёмов 800 граммов нежирного творога, который можно «облагородить» клубникой или черникой.

Отлично помогает поддерживать вес «мясной день», когда разрешается съесть полкилограмма хорошо проваренной нежирной говядины. Есть практически не хочется, а вес регулируется благодаря тому, что эта порция мяса составляет не более 700 килокалорий.

Фрукты следует есть, если нет отвращения, все. Этим самым вы приучаете плод к пище, которая зачастую вызывает у детей диатез. Ребёнок, мать которого не ограничивала себя в цитрусовых и горьком шоколаде, как правило, впоследствии не испытывает на них аллергии.

Во время беременности следует помнить не только о будущем ребёнке, но и о том, чтобы сохранить свою привлекательность и приготовиться к относительно легким нетравматичным родам.

Материал подготовлен при поддержке рубрики:

Все права на опубликованную на сайте информацию принадлежат ЗАО "МедЭксперт". Копирование и перепечатка материалов разрешена только при наличии активной ссылки на первоисточник. Контактный телефон: 8-800-999-9012 (звонки по Росии бесплатно).




красота = здоровье

Милые женщины, помните: в погоне за красотой никогда нельзя забывать про свое здоровье, ведь оно — самое дорогое, что у нас есть. Красота и здоровье связаны между собой неразрывно! Если Вы решили, что Вам необходима операция, то важно знать какая именно!
виды пластических операций

шикарная грудь

увеличение груди
Красивая грудь: притягивает взгляды окружающих, возбуждает мужчин, дарит уверенность в себе и восхищает, но прежде чем увеличить грудь необходимо очень трезво оценить все плюсы и минусы!
читать далее...

домашний пилинг

пилинг в домашних условиях
По словам дерматологов пилинг необходим каждому человеку. Он очищает кожу, снимает с нее "старый" слой и омолаживает. Множество клиник предлают услуги пилинга, но зачем тратить деньги, если можно все сделать самой?
читать далее...

статистика сайта